Step-Aerobic

Die Stunde beginnt mit einem kurzen gemeinsamen Warm Up und geht nahtlos in die von mir vorbereitete Choreographie über.

Langsam bauen wir die Schrittkombinationen gemeinsam auf, oder eben auch mal kurz in einer Trockenübung ohne Musik.

Die Choreographie am Montag besteht aus leichten Schrittfolgen, die leicht erlernbar sind für jedermann. Also auch für Anfänger gut geeignet.
Hier steht hauptsächlich der Spaß an Bewegung zur Musik im Vordergrund, ohne sich großartig komplizierte oder lange Schrittfolgen merken zu müssen.
Uns bleibt hier zum Schluß immer noch etwas Zeit für eine kleine Bauch Beine Po Einheit.

Bitte denkt daran, etwas zu Trinken und ein Handtuch mitzubringen!